مطالب جالب دنياي وب مطالب جالب دنياي وب .

مطالب جالب دنياي وب

فوايد انجام ورزش شناي سوئدي را بهتر بشناسيد

شناي سوئدي يكي از حركات ورزش مفيد است كه بر روي عضلات بدن و ذهن كار مي‌كند.

افراد زيادي علاقه به انجام حركت شناي سوئدي دارند. حركت شناي سوئدي عضلات بالاتنه را قوي و حجيم مي‌كند. اين حركت نياز به فضا يا امكانات خاصي ندارد و حتي در خانه نيز قابل انجام است.

به گزارش سايت NDTV،حركت شناي سوئدي بر روي اكثر عضلات بدن كار مي‌كنند.

فوايد اين حركت عبارتند از:

۱- شناي سوئدي باعث افزايش انعطاف پذيري مي‌شود: زماني كه بدن را پايين مي آوريد عضلات كمر كشيده مي‌شوند و زماني كه بدن را به سمت بالا هل مي‌دهيد عضلات دو سر كار مي‌كنند. انجام مرتب اين حركت باعث افزايش انعطاف پذيري مي‌شود و احتمال آسيب‌ديدگي را كاهش مي‌دهد.

۲- بهبود بخشيدن به دستگاه قلبي ـ عروقي: شناي سوئدي باعث مي‌شود كه قلب سريع‌تر كار كند و خون بيشتري به بافت‌هاي عضلاني پمپاژ شود. بنابراين انجام اين حركت بر كار كرد قلب و عروق نيز تاثيرگذار است.

افرادي كه زياد پشت ميز مي‌نشينند، مي‌توانند حركت شناي سوئدي را در برنامه ورزشي خود قرار دهند. نشستن بيش از حد باعث مي‌شود كه عضلات بالاتنه ضعيف شوند.

www.dustaan.com - فوايد انجام ورزش شناي سوئدي را بهتر بشناسيد

۳- كالري سوزي: معمولا حركت شناي سوئدي به عنوان حركت چربي سوز نام برده نمي‌شود اما اين حركت باعث سوزاندن كالري مي‌شود.

۴- افزايش تستسترون: با افزايش سن، ترشح هورمون‌ها در بدن تغيير مي‌كند. در مردان ميزان ترشح تستسرون كاهش پيدا مي‌كند. انجام حركات ورزشي همچون شناي سوئدي ترشح هورمون‌ها را منظم مي‌كند.

۵-كاهش احتمال پوكي استخوان: پوكي استخوان با كاهش تراكم استخوان ايجاد مي‌شود. داشتن تغذيه سالم و انجام ورزش از كاهش تراكم استخوان جلوگيري مي‌كنند. شناي سوئدي ورزشي مناسب براي جلوگيري از اين بيماري است.

۶-كاهش احتمال آسيب‌ديدگي: معمولا آسيب‌ديدگي شانه و كمر در افرادي ايجاد مي‌شود كه انعطاف پذيري زيادي ندارند.

انجام شناي سوئدي باعث مي‌شود كه بدن قدرتمندتر و انعطاف پذيرتر شود. به ‌اين‌ ترتيب توانايي انجام حركات پيچيده‌تر را بدون آسيب‌ديدگي پيدا مي‌كنند.

/منبع:  ايسنا


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۰۵:۵۵ توسط:اميرعلي موضوع:

چرا دهان شور مي شود؟ +راه هاي درمان خانگي

چرا دهان شور مي شود؟

مصرف غذاهاي شور اغلب موجب باقي ماندن طعم غذا در دهان مي شود. اما زماني كه طعم شوري براي مدتي طولاني در دهان احساس مي شود، اين شرايط مي تواند نشانه اي از يك مشكل زمينه اي باشد. طعم شور يا عجيب در دهان به طور معمول مساله اي نگران كننده نيست، اما علائم آن مي تواند ناخوشايند و آزاردهنده باشند.

برخي دلايل احساس طعم شوري بلند مدت در دهان ممكن است به دخالت و درمان پزشكي نياز داشته باشند. در همين حال، درمان هاي خانگي نيز مي توانند به تسكين علائم كمك كنند.

دلايل احساس طعم شوري در دهان

برخي دلايل احساس شوري بلند مدت در دهان بي ضرر هستند، در شرايطي كه رسيدگي به برخي ديگر ممكن است نيازمند دخالت پزشكي باشند.

ترشح پشت بيني

ترشح پشت بيني شرايطي شايع است و ممكن است به واسطه موارد زير رخ دهد:

آلرژي ها

عفونت هاي سينوسي

سرماخوردگي

ترشح پشت بيني شامل مخاط اضافي در مسيرهاي پشت بيني است كه به گلو منتهي مي شوند. وجود اين مخاط ممكن است طعم بزاق را شورتر از حد معمول سازد.

داروهاي بدون نسخه مي توانند به پاكسازي ترشح پشت بيني كمك كنند، كه احتمالا به از بين رفتن طعم شور دهان نيز منتج خواهد شد.

كم آبي بدن باعث مزه شوري در دهان مي شود

كم آبي بدن مي تواند به شكل گيري طعمي عجيب در دهان و علائم ديگر مانند خشكي دهان منجر شود. زماني كه بدن با كمبود مايع مواجه است، بزاق ممكن است سرشار از مواد معدني شور شود زيرا تعادلي بين سطوح نمك و آب بدن وجود ندارد.

از علائم كم آبي بدن كه به طور معمول با طعمي عجيب در دهان همراه هستند مي توان به موارد زير اشاره كرد:

خستگي

سردرگمي

سرگيجه يا سبكي سر

ادرار به رنگ زرد تيره يا نارنجي

كاهش دفع ادرار

تشنگي شديد

مواردي مانند اسهال يا مصرف بيش از حد الكل مي توانند موجب كم آبي بدن شوند. افرادي كه بدون نوشيدن آب كافي ورزش مي كنند نيز ممكن است با كم آبي بدن مواجه شوند.

خشكي دهان

خشكي دهان يكي از علائم كم آبي بدن است، اما مي تواند وضعيتي جداگانه نيز باشد. افراد مبتلا به خشكي دهان ممكن است اين گونه احساس كنند كه توپ هاي پنبه اي در دهان آنها قرار دارد و همچنين امكان تجربه بزاق چسبنده يا خشك وجود دارد. در اين شرايط طعم بزاق مي تواند عجيب باشد كه اغلب شور يا تلخ است.

برخي داروها مي توانند موجب خشكي دهان شوند. همچنين، اين شرايط مي تواند به واسطه استفاده از تنباكو يا يك بيماري زمينه اي شكل بگيرد. با اين وجود، گرفتگي بيني اغلب براي خشك شدن دهان كفايت مي كند زيرا فرد مجبور است به جاي بيني از طريق دهان تنفس كند.

بيماري رفلاكس معده هم مزه شوري به دهان مي دهد

بيماري رفلاكس معده ممكن است در پس احساس طعم شوري در دهان قرار داشته باشد. اين بيماري زماني رخ مي دهد كه اسفنكتر مري ضعيف شده و به صفرا يا اسيد معده اجازه ورود به مري را مي دهد. اين شرايط به احساس سوزش در سينه، به همراه علائم ديگر منجر مي شود.

همچنين، بيماري رفلاكس معده موجب شكل گيري طعمي عجيب در دهان مي شود كه اغلب شور، تلخ يا ترش توصيف مي شود.

خون در دهان

زماني كه شوري همانند زنگ زدگي يا طعم فلز به نظر مي رسد، اين شرايط مي تواند نشانه اي از وجود خون در دهان باشد. خوردن غذاهاي تيز مانند چيپس يا آبنبات مي تواند موجب خونريزي در دهان شود. همچنين، احتمال آسيب رساندن به لثه و خونريزي هنگام استفاده از نخ دندان يا سواك زدن دندان ها نيز وجود دارد.

طعم شوري پس از مسواك زدن يا استفاده از نخ دندان مي تواند يك نشانه اوليه از جينجيويت يا التهاب لثه باشد. اين شرايط توسط دندانپزشك قابل تشخيص و درمان است.

عفونت ها باعث شوري دهان مي شوند

در صورت عدم درمان جينجيويت، اين شرايط ممكن است به يك عفونت دهاني مانند پريودنتيت منجر شود. در صورت عدم درمان پريودنتيت، اين شرايط مي تواند اثرات پايدار بر دندان ها و استخوان ها به همراه داشته باشد.

پريودنتيت ممكن است عامل طعم شور يا آهن مانند در دهان باشد و همچنين مي تواند به موارد زير منجر شود:

از دست دادن دندان

تجمع چرك زير دندان

شكل گيري زخم در لثه

لثه هاي دردناك و زخمي

بوي بد دهان

عفونت هاي ديگر مانند برفك دهاني نيز ممكن است به ايجاد طعمي شور در دهان منجر شوند. اين عفونت مخمري موجب پديدار شدن لكه هاي سفيد در دهان و يك احساس سوزش يا حساسيت غير معمول در آن مي شود. افراد مبتلا به اين شرايط ممكن است در چشايي دچار مشكل شده يا طعمي تلخ، فلزي يا شور را در دهان خود احساس كنند.

عفونت با ويروس پاپيلوم انساني نيز مي تواند موجب شكل گيري طعمي عجيب در دهان شود. اگر علائم مديريت نشوند، اين شرايط مي تواند موجب سرفه هاي خوني و در نتيجه طعمي شور يا فلزي در دهان شود.

 

كمبودهاي تغذيه اي كه باعث شوري دهان مي شوند

طعم شور در دهان مي تواد به واسطه كمبود برخي مواد مغذي در بدن شكل بگيرد. اگر پزشك به اين شرايط مشكوك شود، آزمايش خون براي تشخيص دقيق را تجويز مي كند. درمان به طور معمول شامل مصرف مكمل ها مي شود.

شرايط پزشكي

برخي شرايط كه بر مغز و اعصاب اثرگذار هستند مي توانند زبان را نيز تحت تاثير قرار داده و به احساس طعمي شور در دهان منجر شوند. از جمله اين شرايط مي توان به بيماري ام‌اس، فلج بل يا حتي يك تومور مغزي اشاره كرد. فردي كه دچار آسيب ديدگي سر يا گردن شده است نيز امكان دارد علائم آسيب عصبي را تجربه كند.

سندرم شوگرن، يك اختلال خودايمني، نيز مي تواند موجب خشكي چشم ها و دهان شود. اين شرايط ممكن است در پس احساس طولاني مدت طعمي شور در دهان و همچنين درد مفصلي، خستگي، و نقص در عملكرد اندامي قرار داشته باشد.

عدم تعادل هورموني

www.dustaan.com - چرا دهان شور مي شود؟ +راه هاي درمان خانگي

عدم تعادل هورموني مانند آنهايي كه در زمان يائسگي يا بارداري تجربه مي شوند، مي تواند موجب ايجاد تغيير در جوانه هاي چشايي شده و ايجاد طعم هايي عجيب در دهان را به همراه داشته باشد.

عوارض جانبي دارو

برخي داروها مي توانند موجب خشكي دهان شوند كه به شكل گيري طعمي عجيب در دهان منجر مي شود.

برخي روش هاي درمان سرطان مي توانند جوانه هاي چشايي را تحت تاثير قرار داده و به ايجاد طعمي عجيب در دهان منجر شوند. افرادي كه اين درمان ها را پشت سر مي گذارند ممكن است خشكي دهان را نيز تجربه كنند كه يكي ديگر از دلايل شايع احساس طعمي شور در دهان براي بلند مدت است.

روش هاي درماني شوري دهان

درمان درست براي احساس شوري در دهان به دليل اين شرايط بستگي دارد. براي افراد بسياري نوشيدن چند ليوان آب اضافي در در روز براي بهبود شرايط كفايت مي كند. افراد ديگر ممكن است نيازمند مراجعه به پزشك يا دندانپزشك براي تشخيص دقيق باشند.

عوارض جانبي توجه نكردن به درمان شوري دهان

بي توجهي به درمان هر شرايطي مي تواند پيامدهايي را به همراه داشته و علائم را تشديد كند. هر فردي كه بدون دليل مشخص ايجاد تغييرات پايدار در چشايي خود را تجربه مي كند بايد در كوتاه‌ترين زمان ممكن به پزشك مراجعه كند.

درمان هاي خانگي شوري دهان

از جمله درمان هاي خانگي براي مقابله با احساس شوري در دهان مي توان به موارد زير اشاره كرد:

رعايت بهداشت دهان و دندان

استفاده از دهانشويه هاي ضد باكتري

جويدن آدامس بدون قند

نوشيدن آب فراوان در طول روز

ترك الكل و سيگار

پرهيز از غذاهاي چرب يا تند

 

منبع: عصرايران


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۰۴:۵۳ توسط:اميرعلي موضوع:

علائم اوليه سرطان خون در كودكان

سرطان خونِ كودكان در نوجوانان نيز ديده مي‌شود و طبق اعلام موسسه ملي سرطان ايالت متحده اين نوع سرطان شايع‌ترين سرطان در كودكان زير ۱۵ سال است به طوري كه سالانه حدود ۴۰۰۰ كودك تنها در آمريكا به اين بيماري مبتلا مي‌شوند.

سرطان خون بر سلول‌هاي خوني فرد مبتلا اثر مي‌گذارد. اين بيماري باعث توليد بيش از حد گلبول‌هاي سفيد در مغز استخوان فرد شده كه در نهايت اين گلبول‌ها وارد جريان خون مي‌شوند و توليد سلول‌هاي خوني سالم را سركوب مي‌كنند.

اگرچه ابتلا به اين بيماري ترسناك به نظر مي‌رسد اما نرخ بهبود سرطان خون همچنان در حال افزايش است.

علائم شايع سرطان خونِ كودكان

در صورتي كه كودك هر يك از علائم زير را داشته باشد يا والدين به سرطان خون كودك مشكوك باشند، بايد سريعا به پزشك مراجعه كرد:

۱- كم خوني (آنمي): كم خوني زماني رخ مي‌دهد كه بدن با كمبود گلبول‌هاي قرمز مواجه شود. گلبول‌هاي قرمز وظيفه حمل اكسيژن در بدن را دارند و در صورتي كه فردي از كمبود گلبول‌هاي قرمز رنج ببرد، علائمي چون خستگي، ضعف، سرگيجه، تنگي نفس، سردرد، رنگ پريدگي پوست و احساس غيرعادي سرما را خواهد داشت.

۲- عفونت‌هاي مكرر: كودكان مبتلا به سرطان خون اگرچه تعداد زيادي گلبول‌هاي سفيد دارند اما اكثر اين گلبول‌ها به درستي كار نمي‌كنند چرا كه گلبول‌هاي غيرطبيعي جايگزين گلبول‌هاي سفيد سالم خون شده‌اند. گلبول‌هاي سفيد خون به محافظت از بدن و مبارزه با عفونت كمك مي‌كنند. بروز عفونت‌هاي مكرر و مداوم نشان مي‌دهد كه كودك به اندازه كافي از گلبول‌هاي سفيد سالم برخوردار نيست.

۳- كبودي و خون ريزي: اگر بدن كودك به راحتي كبود مي‌شود و خون ريزي‌هاي شديدي را در بيني يا لثه‌هايش تجربه مي‌كند احتمال ابتلا به سرطان خون وجود دارد. چرا كه كودك مبتلا به سرطان خون فاقد پلاكت‌هايي است كه به جلوگيري از خون ريزي كمك مي‌كنند.

۴- دردهاي استخواني يا مفصلي: در صورتي كه كودك از دردهاي شديد استخوان‌ها و مفاصل شكايت مي‌كند مي‌تواند نشانه ابتلا به سرطان خون باشد. چرا كه پيشرفت اين نوع سرطان مي‌تواند باعث تجمع غير طبيعي گلبول‌ها در داخل مفاصل يا نزديك به سطح استخوان‌ها شود.

۵- ورم: در كودكان مبتلا به سرطان خون قسمت‌هاي مختلفي از بدن ممكن است ورم كند. به عنوان مثال ناحيه شكمي زماني كه سلول‌هاي غير طبيعي در كبد و طحال تجمع مي‌يابند، صورت و بازوها زماني كه فشار وارد بر بزرگ سياهرگ بالايي باعث ايجاد حوضچه‌هاي خوني در آن نواحي مي‌شود و گره‌هاي لنفاوي كه توده‌هاي كوچك در دو طرف گردن، زير بغل‌ها يا روي ترقوه شكل مي‌گيرند، ورم مي‌كنند.

البته توجه داشته باشيد كه ورم گره‌هاي لنفاوي بيشتر نشانه عفونت است تا سرطان خون، همچنين تومورهاي انواع ديگر سرطان‌ها بيشتر احتمال دارد باعث فشار به بزرگ سياهرگ بالايي و ورم صورت شوند. اين ورم به هنگام بيدار شدن از خواب زياد است و به تدريج در طول روز كاهش مي‌يابد. اين حالت كه سندرم بزرگ سياهرگ بالايي ناميده مي‌شود به ندرت در سرطان خون رخ مي‌دهد با اين حال مي‌تواند مرگبار باشد و به مراقبت‌هاي اورژانسي نياز دارد.

۶- كاهش اشتها، درد شكمي و كاهش وزن: هنگامي كه سلول‌هاي سرطاني موجب ورم كبد، كليه‌ها يا طحال شوند، اين اندام‌ها مي‌توانند به معده فشار آورده و باعث احساس ناراحتي يا سيري، كاهش اشتها و در نهايت كاهش وزن شوند.

۷- سرفه يا مشكلات تنفسي: سرطان خون مي‌تواند قسمت‌هايي در داخل و اطراف قفسه سينه را مانند برخي از گره‌هاي لنفاوي يا غده تيموس كه بين دو ريه قرار دارد تحت تاثير قرار دهد. اگر اين قسمت‌ها متورم شوند، مي‌توانند روي ناي فشار آورده و باعث تنگي نفس شوند. مشكلات تنفسي همچنين در صورتي كه سلول‌هاي سرطاني در رگ‌هاي خوني كوچك ريه‌ها جمع شوند، رخ مي‌دهد. در صورتي كه كودك دچار تنگي نفس شده به مراقبت‌هاي اورژانس مراجعه كنيد.

۸- سردرد، استفراغ و تشنج: اگر سرطان خون بر مغز يا نخاع اثر بگذارد مي‌تواند منجر به سردرد، ضعف، تشنج، استفراغ، عدم تمركز، مشكلات تعادلي و تاري ديد شود.

۹- بثورات پوستي: سلول‌هاي سرطاني خون كه به پوست نفوذ مي‌كنند ممكن است منجر به ايجاد لكه‌هاي كوچك تيره و بثورات پوستي شوند. اين مجموعه سلول‌ها گرانولوسيتيك ساركوما (كلروما) ناميده مي‌شود و بسيار نادر است. كبودي هر خون ريزي ناشي از سرطان خون همچنين مي‌تواند باعث ايجاد لكه‌هاي گرد كوچكي به نام “پتشي” شود. اين لكه‌ها ممكن است در ظاهر شبيه دانه‌هاي جوش باشند.

۱۰- خستگي مفرط: در موارد نادر سرطان خون منجر به ضعف و خستگي شديد و در نهايت اشتباهات گفتاري مي‌شود. اين اتفاقات زماني مي‌افتد كه سلول‌هاي سرطاني در خون جمع شده و باعث غلظت خون مي‌شود. در نتيجه خون آنقدر غليظ مي‌شود كه گردش خون در عروق مغزي به آهستگي صورت مي‌گيرد.

۱۱- احساس ناخوشي عمومي: ممكن است كودك قادر به توصيف علائم خود با جزئيات نباشد اما به طور كلي اعلام كند كه بيمار است و احساس ناخوشي مي‌كند. هنگامي كه علت بيماري كودك مشخص نيست حتما به پزشك مراجعه كنيد.

علائم اوليه سرطان خونِ كودكان

كشف علائم اوليه سرطان خون در كودكان ممكن است دشوار باشد. همچنين اين علائم ممكن است در هر كودكي متفاوت بوده و تمام علائم ذكر شده در بالا در يك كودك مبتلا به سرطان خون ظاهر نشود. علائم اوليه به اين بستگي دارد كه كودك به سرطان خون مزمن مبتلا باشد يا حاد. علائم سرطان خون مزمن خفيف تر است و در طول زمان به تدريج پيشرفت مي‌كند اما علائم سرطان خون حاد اغلب به سرعت ظاهر مي‌شود و قابل توجه‌تر است.

در صورتي كه والدين متوجه هر يك از علائم بالا شدند، بهتر است در اسرع وقت كودك را به پزشك نشان دهند. تشخيص سريع مي‌تواند اين اطمينان را به وجود آورد كه كودك سريعا درمان مناسب را دريافت خواهد كرد. با اين حال بسياري از اين علائم شايع بوده و مي‌توانند نشان دهنده طيف وسيعي از بيماري‌ها باشند. پزشك پيش از تشخيص آزمايش‌ها و ارزيابي‌هاي مختلفي انجام خواهد داد.

به گزارش سايت تخصصي مديكال نيوز تودي، انواع مختلفي از سرطان خون در كودكان وجود دارد و علائم كودك به نوع سرطان و طيف وسيعي از عوامل ديگر بستگي دارد. صرف نظر از اين موضوع، تشخيص و درمان به موقع سرطان مي‌تواند نتايج درماني را بهبود بخشد. به همين دليل مهم است والدين هر چه زودتر در مورد هر گونه نگراني از سلامت كودكشان با پزشك صحبت كنند. پزشكان در حال حاضر مي‌توانند بسياري از موارد سرطان خون را در كودكان با موفقيت درمان كنند چرا كه روش‌هاي درماني در حال پيشرفت و نرخ بهبود برخي از انواع اين بيماري در حال افزايش است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۹ساعت: ۰۱:۰۴:۰۰ توسط:اميرعلي موضوع: